◇足トラブル（タコや魚の目）の原因
足トラブルの代表的なものとして、タコや魚の目があります。
削っても！けずっても！ 繰り返し同じところにできるのは
次の２つの原因が大きく関係しています。
①歩く時、荷重のかかり方にくせ（独自の個性）がある。
②足首が硬いことで、皮膚に負荷がかかり硬くなる。
◇予防のストレッチ
朝寝起きの足関節は、固まっています。
毎朝５分ほどの短時間で、ゆっくり次の簡単ストレッチをやってみましょう。
①ゆっくり起きて、そっと正座の姿勢でアキレス腱を縮めます。
②相撲の「シコ」を踏むようにしゃがむ姿勢で、
片足ずつ荷重をかけ、ゆっくりアキレス腱を伸ばします。
おススメは、
オーソティクス（オーダーメイドインソール）を履いてから
アキレス腱を伸ばすことです。
その理由は、ニュートラルな軸の位置で、効率的に伸ばしてくれるからです。
はじめグローバル株式会社は、
車と同じように、足腰や靴の点検、調整を定期的に行うことで、
年齢・性別に関係なく安心して歩きつづけるお手伝いをしています。
定期点検コース